【江米的功效与作用】江米，又称糯米，是稻米的一种，常用于制作粽子、年糕等传统食品。其营养价值高，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 增强体力，改善虚弱体质 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽症状，适合秋冬季节食用 |
| 安神养心 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 温补脾胃 | 对脾胃虚寒者有调理作用 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
江米性温，适合冬季食用，但不宜过量，以免引起消化不良。在日常饮食中合理搭配，能发挥其最佳营养价值。
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问 江米的功效与作用
2025-10-15 03:02:52
问题描述：
江米的功效与作用，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-15 03:02:52
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