【为什么我总是长不胖】很多人发现自己怎么吃都不胖，这可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢快 | 基础代谢率高，消耗热量多 |
| 饮食结构不合理 | 摄入热量不足或营养不均衡 |
| 运动量大 | 日常活动或锻炼消耗过多热量 |
| 遗传因素 | 家族中普遍偏瘦，基因影响体型 |
| 精神压力大 | 压力可能导致食欲下降或消化不良 |
如果你希望增重，建议调整饮食结构，增加蛋白质和健康脂肪的摄入，并适当减少运动量。同时，保持良好的作息和心态也很重要。
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问 为什么我总是长不胖
2025-10-15 02:32:17
问题描述：
为什么我总是长不胖，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-15 02:32:17
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