【无机盐有什么作用】无机盐是人体必需的营养物质，虽然在体内含量较少，但作用非常重要。它们参与多种生理功能，维持生命活动的正常进行。
| 作用类别 | 具体作用 |
| 维持体液平衡 | 调节渗透压和酸碱平衡，如钠、钾、氯离子 |
| 神经与肌肉功能 | 钠、钾、钙等参与神经信号传递和肌肉收缩 |
| 骨骼与牙齿健康 | 钙、磷、氟等构成骨骼和牙齿的主要成分 |
| 酶的激活 | 镁、锌等作为酶的辅因子，促进代谢反应 |
| 氧气运输 | 铁是血红蛋白的重要组成，参与氧气运输 |
无机盐摄入不足或过量都可能影响健康，因此需通过合理饮食保持平衡。
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