【莲子的功效作用与主治】莲子，又称莲肉，是荷花的种子，具有丰富的营养价值和药用价值。中医认为其性平味甘，归脾、心、肾经，常用于调理身体、增强体质。
主要功效与作用：
- 养心安神
- 健脾止泻
- 补肾固精
- 益气养阴
主治疾病：
- 心悸失眠
- 腹泻便溏
- 遗精滑精
- 虚烦口渴
| 功效 | 作用 | 主治 |
| 养心安神 | 改善睡眠质量 | 心悸、失眠 |
| 健脾止泻 | 增强脾胃功能 | 腹泻、便溏 |
| 补肾固精 | 强健肾脏 | 遗精、滑精 |
| 益气养阴 | 补充体液、增强体力 | 虚烦、口渴 |
莲子适合日常食用，可煮粥、炖汤或入药，但需注意适量，避免过量引起不适。
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