【小孩晚上睡觉磨牙是缺什么营养】小孩晚上睡觉磨牙可能是身体缺乏某些营养元素的表现。常见的原因包括缺钙、缺锌或维生素D不足。这些营养素对孩子的神经系统和牙齿健康有重要影响。
| 营养素 | 可能影响 | 补充建议 |
| 钙 | 神经兴奋性高，易磨牙 | 多吃牛奶、豆制品、绿叶菜 |
| 锌 | 影响神经系统发育 | 食用瘦肉、坚果、海鲜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 多晒太阳，适当补充鱼肝油 |
家长应关注孩子的饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养评估。同时，保持规律作息也有助于减少磨牙现象。
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