【苏子籽的功效与作用】苏子籽，又称紫苏子，是唇形科植物紫苏的成熟种子，具有较高的药用价值和营养价值。它常用于中医调理身体，具有多种功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 止咳平喘 | 有助于缓解咳嗽、气喘症状，适合呼吸道不适者使用 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，可改善便秘问题 |
| 降血脂 | 可辅助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平 |
| 抗炎抗氧化 | 富含多种抗氧化成分，有助于减少炎症反应 |
| 健脾消食 | 促进消化，缓解胃部不适 |
苏子籽可直接食用或入药，但需注意适量，避免过量引起腹泻。在使用前建议咨询中医师，以确保适合个人体质。
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