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番茄的营养价值

2025-10-14 21:36:59

问题描述:

番茄的营养价值,有没有人能救救孩子?求解答!

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2025-10-14 21:36:59

番茄的营养价值】番茄是一种常见且营养丰富的蔬菜,广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美,还富含多种维生素和矿物质,对健康有诸多益处。

总结:

番茄含有丰富的维生素C、维生素A、钾以及抗氧化物质如番茄红素。这些成分有助于增强免疫力、保护视力、促进心血管健康,并具有一定的抗癌作用。

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 19毫克 增强免疫力
维生素A 567 IU 保护视力
237毫克 调节血压
番茄红素 8-30毫克 抗氧化,防癌
膳食纤维 1.2克 促进消化

适量食用番茄,有助于维持身体健康,建议每天摄入一定量的新鲜番茄或番茄制品。

以上就是【番茄的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。