【例假提前的原因】月经周期通常为28天左右，但个体差异较大。如果例假提前，可能是由多种因素引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响激素分泌，导致月经提前 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食可能干扰内分泌系统 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致体脂率下降，影响月经周期 |
| 环境变化 | 如搬家、换工作等，身体需适应新环境 |
| 激素波动 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 |
此外，怀孕初期也可能出现类似月经的出血，需注意区分。若例假频繁提前，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持规律作息与良好心态，有助于维持正常的月经周期。
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