【近视如何预防】近视是一种常见的眼部问题，主要表现为看不清远处物体。为了有效预防近视，需从生活习惯、用眼方式和环境因素等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持正确读写姿势 | 眼睛与书本保持30厘米以上距离，坐姿端正 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，接触自然光 |
| 减少电子设备使用 | 控制手机、电脑等屏幕时间，避免长时间近距离用眼 |
| 保证充足照明 | 阅读时光线要充足，避免在昏暗环境中用眼 |
此外，合理饮食、充足睡眠也有助于保护视力。定期检查视力，及时发现并干预视力变化，是预防近视的重要手段。
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