【怀孕脚抽筋怎么回事】怀孕期间，很多准妈妈会经历脚部抽筋的情况，这在孕晚期尤为常见。脚抽筋通常表现为小腿或脚部肌肉突然紧缩、疼痛，持续几秒到几分钟不等。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 钙、镁缺乏 | 怀孕时身体对矿物质需求增加，若摄入不足易引发抽筋 |
| 血液循环变化 | 子宫增大影响下肢血液循环，导致肌肉供血不足 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部受压或姿势不良可能诱发抽筋 |
| 肌肉疲劳 | 日常活动量增加，肌肉容易疲劳 |
缓解建议：
- 保证充足钙、镁摄入
- 睡前做腿部拉伸运动
- 避免长时间站立或坐着
- 睡觉时可垫高腿部
如抽筋频繁或严重，建议咨询医生，排除其他潜在健康问题。
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