【介绍蛋白质粉的吃法】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，适合健身、减肥或日常营养不足的人群。正确食用能有效补充蛋白质，促进肌肉生长与修复。
| 食用方式 | 说明 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或牛奶中搅拌均匀，口感更佳。 |
| 搭配饮品 | 可加入果汁、奶昔或蛋白棒中，增加风味。 |
| 食物混合 | 混入燕麦、酸奶或烘焙食品中，提升营养。 |
| 运动前后 | 健身前后饮用，有助于肌肉恢复和增长。 |
建议每日摄入量根据个人需求调整，避免过量。选择无糖或低糖产品更健康。注意保存于阴凉干燥处，保持品质。
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