【身体很乏很累是怎么回事】身体感到疲乏、无力，可能是多种原因造成的。常见的原因包括作息不规律、营养不良、心理压力大、慢性疾病等。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差，导致身体无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、维生素等，影响能量供给 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁等情绪问题会导致身体疲惫 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大，超出身体承受范围 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等 |
建议调整作息、均衡饮食、适当运动，并关注心理健康。若长期疲劳未见缓解，应及时就医检查。
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