【耳鸣要吃什么】耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如听力下降、压力大、耳部感染等。在日常生活中，适当调整饮食有助于缓解耳鸣。以下是一些对耳鸣有帮助的食物：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 富含镁的食物（如香蕉、坚果） | 改善内耳血液循环 |
| 富含维生素B12的食物（如鱼类、蛋类） | 保护神经功能 |
| 清淡食物 | 减少炎症和压力 |
| 水分充足 | 保持身体水分平衡，减少耳压 |
建议避免高盐、高糖及刺激性食物。若耳鸣持续不退，应及时就医检查。
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问 耳鸣要吃什么
2025-10-14 11:41:44
问题描述：
耳鸣要吃什么，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-10-14 11:41:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
