【男人抵抗力差经常感冒】总结：男性因生理、生活习惯等因素，容易出现抵抗力下降、频繁感冒的情况。以下为常见原因及改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 饮食不均衡 | 多摄入富含维生素C、锌的食物，如柑橘、坚果等 |
| 熬夜多 | 保证充足睡眠，避免过度劳累 |
| 缺乏运动 | 每周进行3次以上中等强度锻炼 |
| 压力大 | 学会放松，保持良好心态 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少对免疫系统的损害 |
通过调整生活方式，男性可以有效提升免疫力，减少感冒频率。
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问 男人抵抗力差经常感冒
2025-10-14 10:39:06
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2025-10-14 10:39:06
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