【豆浆的功效与作用禁忌】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。但饮用时也需注意适用人群及禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、促进消化、降低胆固醇、改善心血管健康 |
| 作用 | 提供营养、增强体力、辅助减肥、调节血糖 |
| 禁忌 | 胃寒者慎饮、肾功能不全者不宜、豆浆未煮熟可能引起不适 |
豆浆适合大多数人饮用，尤其适合素食者和乳糖不耐受人群。但孕妇、儿童及特殊体质者应根据自身情况适量饮用。建议选择无添加的纯豆浆，并确保充分加热。
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