【睡着了老是一抖一抖的什么原因】人在睡眠中出现身体一抖一抖的现象，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理现象。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期肌肉突然收缩，多为正常现象 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张可能导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏睡眠 | 疲劳过度时易出现短暂肌肉抽动 |
| 饮食因素 | 过量咖啡因或酒精可能诱发 |
| 神经系统问题 | 少数情况可能与癫痫或帕金森有关 |
多数情况下无需担心，若频繁发生或伴随其他症状，建议就医检查。保持良好作息和放松心情有助于减少此类现象。
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