【脚扭了禁忌有哪些?】脚扭伤后，若处理不当，可能加重伤势或延长恢复时间。以下是常见的禁忌事项总结：
| 禁忌事项 | 说明 |
| 立即热敷 | 伤后48小时内应冷敷，避免加重肿胀 |
| 活动受伤部位 | 避免走动或用力，防止二次损伤 |
| 自行按摩 | 可能加重组织损伤，需专业处理 |
| 忽视疼痛 | 疼痛可能是严重损伤的信号，应及时就医 |
| 不加压包扎 | 适当加压可减少肿胀，但过紧会影响血液循环 |
建议在脚扭伤后，先进行冷敷、休息、加压包扎，并根据情况及时就医。避免盲目处理，以免影响恢复。
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