【晚上吃百香果能减肥吗】百香果富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于促进消化和增强饱腹感。但晚上吃百香果是否能减肥，需结合整体饮食和运动情况综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 适量食用可能有助，但并非直接减肥 |
| 热量 | 每100克约60大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，减少过量进食 |
| 糖分 | 含天然果糖，过量摄入可能影响代谢 |
| 最佳时间 | 建议在午餐或下午加餐时食用，避免睡前 |
总结：晚上吃百香果不会直接导致体重增加，但若摄入过多或搭配高热量食物，可能影响减脂效果。合理控制总量，并保持全天饮食均衡，才能更好发挥其助瘦作用。
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