【晚上茶喝多了对身体有害吗】晚上喝茶是否对身体有害，取决于饮用量和个体差异。适量饮用有助于消化和提神，但过量可能影响睡眠和健康。
| 项目 | 说明 |
| 适量喝茶 | 有助于消化、提神，不影响睡眠 |
| 过量喝茶 | 可能导致失眠、心悸、胃部不适 |
| 茶叶类型 | 绿茶、红茶等含咖啡因，晚上应减少饮用 |
| 个人体质 | 对咖啡因敏感者更需注意 |
建议晚上尽量少饮茶，尤其是睡前1-2小时避免饮用。如需饮用，可选择低咖啡因茶或花草茶，以减少对身体的负面影响。
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问 晚上茶喝多了对身体有害吗
2025-10-13 23:38:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:38:33
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