【脚踝骨折康复训练有哪些】脚踝骨折后，合理的康复训练有助于恢复功能、减少并发症。以下是常见的康复训练方法总结：
| 阶段 | 训练内容 | 目的 |
| 急性期（1-2周） | 冰敷、抬高患肢、静力收缩练习 | 减轻肿胀，防止肌肉萎缩 |
| 恢复期（3-6周） | 踝关节主动活动、平衡训练 | 增强关节稳定性，恢复活动能力 |
| 重建期（6周后） | 步行训练、抗阻练习、柔韧性训练 | 提升力量与协调性，恢复正常行走 |
建议在医生或康复师指导下进行训练，避免过度负荷。每个人的恢复情况不同，应根据实际情况调整训练强度。
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