【花生有什么功效】花生是一种常见的坚果，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是花生的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和蛋白质，能快速补充体力 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道健康 | 含有膳食纤维，促进消化 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和维生素，提高身体抵抗力 |
适量食用花生对健康有益，但注意不要过量，以免引起消化不良或肥胖问题。
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问 花生有什么功效
2025-10-13 18:30:23
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花生有什么功效，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-13 18:30:23
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