【护肝食物】护肝食物是指有助于保护肝脏健康、促进肝脏功能的食物。合理饮食对维护肝脏至关重要，尤其在现代生活中，高油高脂饮食和不良生活习惯容易导致脂肪肝等问题。以下是一些常见的护肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和抗氧化 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏解毒能力 |
| 西兰花 | 含有丰富的硫代葡萄糖苷，帮助肝脏排毒 |
| 姜黄 | 具有抗炎作用，有助于改善肝功能 |
| 柠檬 | 富含维生素C，促进胆汁分泌，助消化 |
通过合理搭配这些食物，可以有效减轻肝脏负担，提升身体免疫力。日常饮食中应注意清淡少油，避免过度饮酒，保持良好作息，才能真正实现护肝目标。
以上就是【护肝食物】相关内容，希望对您有所帮助。
