【绿茶的好处与坏处有哪些】绿茶是一种广受欢迎的饮品，具有多种健康价值，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 | 过量摄入可能引起胃部不适 |
| 促进代谢 | 可能帮助提高新陈代谢，辅助减肥 | 含咖啡因，过量饮用易导致失眠 |
| 保护心脏 | 有助于降低心血管疾病风险 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
| 提神醒脑 | 咖啡因含量适中，可提神 | 长期饮用可能导致依赖 |
总体而言，适量饮用绿茶对身体有益，但需注意饮用时间和方式，避免空腹或过量饮用。
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