【米饭有多少卡路里】米饭是日常饮食中的常见主食，了解其热量有助于控制饮食。不同种类的米饭热量略有差异。
以下是几种常见米饭的热量对比（每100克）：
| 米饭类型 | 热量（大卡） |
| 白米饭 | 116 |
| 糙米饭 | 111 |
| 红米饭 | 120 |
| 紫米饭 | 118 |
| 精制米 | 130 |
总体来看，米饭的热量在110-130大卡之间。建议适量食用，搭配蔬菜和蛋白质，保持营养均衡。
以上就是【米饭有多少卡路里】相关内容，希望对您有所帮助。
问 米饭有多少卡路里
2025-10-13 15:37:38
问题描述：
米饭有多少卡路里，这个怎么操作啊？求手把手教！
