【食物金字塔是什么】食物金字塔是一种用来指导人们合理搭配饮食的视觉工具，帮助人们了解不同食物种类在日常饮食中的比例。它根据营养学原则，将食物分为多个层级，强调均衡膳食的重要性。
以下是食物金字塔的主要结构：
| 层级 | 食物类别 | 说明 |
| 最底层 | 谷物类 | 提供主要能量来源 |
| 第二层 | 蔬菜和水果 | 富含维生素和纤维 |
| 第三层 | 蛋白质类 | 包括肉类、豆类、蛋类等 |
| 顶层 | 油脂和糖类 | 应适量摄入 |
通过遵循食物金字塔，人们可以更好地规划每日饮食，确保营养全面且不过量。
以上就是【食物金字塔是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
