【夏至要多吃九种水果】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易出汗，需要及时补充水分和营养。此时适当多吃一些水果，有助于清热解暑、增强体质。以下是适合夏至食用的九种水果：
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 西瓜 | 清热解暑，补水 |
| 2 | 猕猴桃 | 补充维生素C，增强免疫力 |
| 3 | 芒果 | 生津止渴，健脾消食 |
| 4 | 桑葚 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 5 | 草莓 | 富含抗氧化物，美容养颜 |
| 6 | 柚子 | 化痰止咳，促进消化 |
| 7 | 火龙果 | 清火排毒，润肠通便 |
| 8 | 樱桃 | 补铁益气，改善贫血 |
| 9 | 蜜桃 | 润肺养颜，生津止渴 |
合理搭配水果，不仅能帮助身体适应高温环境，还能提升整体健康水平。
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