【落枕一般几天能自愈】落枕是因颈部肌肉突然拉伤或姿势不当导致的急性疼痛，通常在1-3天内会有所缓解，但完全恢复可能需要1周左右。以下为不同阶段的恢复情况总结：
| 阶段 | 时间 | 症状表现 | 恢复建议 |
| 初期 | 1-2天 | 剧烈疼痛、活动受限 | 休息、热敷、避免低头 |
| 中期 | 3-5天 | 疼痛减轻、仍有不适 | 适度活动、按摩 |
| 恢复期 | 5-7天 | 疼痛基本消失 | 加强颈部锻炼 |
若症状持续超过一周或加重，建议及时就医检查。日常注意枕头高度和睡姿，有助于预防落枕。
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问 落枕一般几天能自愈
2025-10-13 15:09:19
问题描述：
落枕一般几天能自愈，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-13 15:09:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
