【夏至宜吃什么食物】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易出汗，消耗大。此时饮食应以清热解暑、健脾祛湿为主，帮助身体适应高温环境。
以下是一些适合夏至食用的食物：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆汤、苦瓜、西瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 健脾祛湿 | 薏米、山药、冬瓜 | 增强消化，避免湿气重 |
| 补充水分 | 黄瓜、番茄、柠檬水 | 补充水分和维生素 |
| 开胃消食 | 酸梅汤、酸奶、薄荷 | 增进食欲，促进消化 |
合理搭配饮食，有助于度过炎热的夏天，保持身体健康。
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问 夏至宜吃什么食物
2025-10-13 15:10:19
问题描述：
夏至宜吃什么食物，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 15:10:19
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