【孕妇前三个月吃什么对胎儿好】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食有助于胎儿健康成长。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 帮助胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 维生素C | 柑橘、西红柿 | 促进铁吸收 |
孕妇应避免生食、未煮熟食物和高汞鱼类。保持饮食均衡，少量多餐，有助于缓解孕吐并保证营养摄入。
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问 孕妇前三个月吃什么对胎儿好
2025-10-13 12:19:37
问题描述：
孕妇前三个月吃什么对胎儿好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-13 12:19:37
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