【鸡肉炖莲藕的功效与作用】鸡肉炖莲藕是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡肉富含优质蛋白，有助于增强体质 |
| 增强免疫力 | 莲藕含有多种维生素和矿物质，提升抵抗力 |
| 润肺止咳 | 莲藕有清热润燥的作用，适合秋冬食用 |
| 促进消化 | 莲藕中的膳食纤维有助于肠胃蠕动 |
| 补血养颜 | 鸡肉和莲藕都含铁元素，有助于改善贫血 |
这道菜不仅美味，还适合日常养生食用，尤其适合体虚、食欲不振的人群。
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