【稀饭的热量是什么】稀饭的热量主要取决于其制作方式和添加成分。通常情况下，白米粥（即稀饭）的热量较低，但具体数值会因米的种类、水量和是否加入其他配料而有所不同。
以下是几种常见稀饭的热量参考：
| 稀饭类型 | 每100克热量（大卡） |
| 白米粥 | 45-55 |
| 红豆粥 | 60-70 |
| 绿豆粥 | 50-60 |
| 小米粥 | 55-65 |
| 加糖稀饭 | 70-90 |
需要注意的是，稀饭水分较多，饱腹感较弱，建议搭配蛋白质或蔬菜食用，以达到营养均衡。总体而言，稀饭适合轻食或减肥期间适量食用，但不宜长期单一饮食。
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