【桑葚的功效与作用禁忌】桑葚是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善贫血、促进消化等。同时，桑葚也具有一定药用价值，常用于中医调理身体。
以下是桑葚的主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补肝益肾、滋阴补血、润肠通便 |
| 作用 | 增强免疫力、改善贫血、延缓衰老 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；糖尿病患者需控制摄入量 |
需要注意的是，虽然桑葚营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹泻或不适。建议根据个人体质合理食用。
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