【硒含量高的食物排名表有哪些】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是常见硒含量较高的食物排名：
| 排名 | 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 1 | 芝麻 | 42.5 |
| 2 | 大蒜 | 38.6 |
| 3 | 海鲜类（如虾） | 30.5 |
| 4 | 鸡蛋 | 27.8 |
| 5 | 牛肉 | 24.9 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充硒元素。但需注意，过量摄入可能带来健康风险，建议根据自身情况合理搭配。
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问 硒含量高的食物排名表有哪些
2025-10-13 11:06:04
问题描述：
硒含量高的食物排名表有哪些，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-13 11:06:04
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