【硒多的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对增强免疫力、抗氧化有重要作用。以下是几种富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 牛肝 | 178 |
| 虾 | 146 |
| 鸡蛋 | 25 |
| 大蒜 | 32 |
| 坚果 | 18-25 |
| 全麦面包 | 10 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充体内所需的硒元素。
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问 硒多的食物有哪些
2025-10-13 11:05:56
问题描述：
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