【一天吃几个苹果好】苹果是健康饮食的重要组成部分，富含维生素和膳食纤维。但每天吃多少才合适呢？根据营养专家建议，成年人每天吃1-2个中等大小的苹果较为适宜。
总结：
- 成年人：1-2个/天
- 儿童：0.5-1个/天
- 老年人：1个/天
苹果虽好，但不宜过量，以免引起消化不良或血糖波动。建议搭配其他水果和蔬菜，保持饮食均衡。
| 人群 | 建议数量（个/天） |
| 成年人 | 1-2 |
| 儿童 | 0.5-1 |
| 老年人 | 1 |
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问 一天吃几个苹果好
2025-10-13 10:50:59
问题描述：
一天吃几个苹果好，跪求好心人，帮我度过难关！
