【每天晚上都做梦是怎么回事】每个人都会做梦，但有些人感觉每晚都在做梦，这可能与睡眠周期有关。梦境是大脑在快速眼动（REM）阶段产生的活动，通常发生在深度睡眠后。
| 项目 | 内容 |
| 梦境原因 | 大脑整理信息、情绪处理、记忆巩固 |
| 频率 | 通常每晚1-3次，时间不等 |
| 常见因素 | 压力、焦虑、饮食、药物影响 |
| 正常现象 | 多数人有梦，属于正常生理现象 |
| 异常情况 | 若频繁噩梦或影响睡眠，建议就医 |
大多数人不会记得所有梦境，但如果你感觉每晚都做梦且影响休息，可能需要关注生活习惯或心理状态。保持规律作息和放松心态有助于改善睡眠质量。
以上就是【每天晚上都做梦是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
