【每天晚上都做梦是病吗】很多人会发现，自己每晚都会做梦，但不确定这是否正常。实际上，做梦是睡眠过程中的自然现象，尤其在快速眼动（REM）睡眠阶段更为明显。大多数人的梦境不会影响日常生活，但如果频繁且内容混乱，可能与压力、焦虑或睡眠障碍有关。
| 项目 | 内容 |
| 正常情况 | 每天做梦是正常的生理现象，尤其是REM睡眠期间。 |
| 异常信号 | 若梦多、易醒、情绪困扰，可能与心理或健康问题有关。 |
| 是否需要就医 | 若影响生活质量，建议咨询医生或心理专家。 |
总结：偶尔做梦无需担心，但若伴随睡眠质量下降，应引起重视。保持良好作息和心态有助于改善睡眠状态。
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