【柑橘类水果有什么好处】柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含丰富膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低心血管风险 | 富含钾和类黄酮，有益心脏健康 |
| 促进皮肤健康 | 维生素C有助于美白和修复肌肤 |
柑橘类水果不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可或缺的健康选择。
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