【我儿子10岁了,可是他有个习惯,晚上睡觉时总】总结：
孩子10岁，晚上睡觉时有某种习惯，可能影响睡眠质量或日常生活。家长需关注并适当引导。
| 问题表现 | 可能原因 | 建议措施 |
| 熄灯后频繁翻身 | 焦虑或不安 | 建立睡前仪式，如阅读、听轻音乐 |
| 晚上醒来多次 | 睡眠环境不适 | 保持房间安静、温度适宜 |
| 说梦话或做噩梦 | 心理压力或情绪波动 | 多与孩子沟通，了解白天经历 |
| 酷爱玩手机 | 兴趣转移 | 设定使用时间，鼓励户外活动 |
建议家长耐心观察，逐步调整孩子的作息习惯，必要时可寻求专业帮助。
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