【桑葚和枸杞子泡水喝可以吗】总结：
桑葚和枸杞子均可泡水饮用，两者搭配可增强滋补效果。但需注意体质差异及饮用方式，避免过量或不适合的人群饮用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以泡水 | 可以 |
| 功效 | 滋阴补血、养肝明目、增强免疫力 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合熬夜、视力疲劳者 |
| 不适宜人群 | 脾胃虚寒、腹泻者 |
| 建议用量 | 桑葚5-8颗，枸杞10-15粒 |
| 饮用时间 | 早晚各一次，温水冲泡 |
总体来说，桑葚与枸杞子泡水是一种简单有效的养生方式，但应根据个人体质合理饮用。
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