【无花果每天吃多少合适】无花果营养丰富，但不宜过量食用。一般建议成年人每天吃3-5颗，儿童适量减少。过量可能引起腹泻或消化不良。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 3-5颗/天 |
| 儿童 | 2-3颗/天 |
| 孕妇 | 2-3颗/天（需遵医嘱） |
注意：无花果含糖较高，糖尿病患者应谨慎食用。新鲜或干制均可，但干果热量更高，需控制分量。
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问 无花果每天吃多少合适
2025-10-12 21:13:51
问题描述：
无花果每天吃多少合适，求路过的大神留个言，帮个忙！
