【我儿子七周岁每天都是晚上九点睡觉早上六】总结：孩子作息规律，早睡早起有助于健康成长。以下是具体作息安排：
| 时间 | 活动内容 |
| 21:00 | 睡觉 |
| 6:00 | 起床 |
| 6:30-7:00 | 洗漱、早餐 |
| 7:00-8:00 | 上学准备 |
孩子每天保持固定作息，有助于身体发育和学习效率提升。家长应尽量营造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度刺激。同时，保证充足睡眠对孩子的注意力和情绪管理也有积极影响。
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问 我儿子七周岁每天都是晚上九点睡觉早上六
2025-10-12 15:22:02
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