【肚子胀气总放屁怎么回事】肚子胀气、频繁放屁是常见的消化问题，可能与饮食、生活习惯或肠道功能有关。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快、嚼口香糖、吸烟等导致吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道有益菌减少，导致食物发酵产生气体 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌不足，食物难以消化 |
| 肠易激综合征 | 功能性肠道疾病，常伴腹胀、排气增多 |
建议调整饮食结构，细嚼慢咽，避免久坐，必要时可咨询医生。保持规律作息有助于改善肠道健康。
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