【乳清蛋白粉的副作用有哪些】乳清蛋白粉是一种常见的健身补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 消化不良 | 部分人可能出现腹胀、腹泻或恶心 |
| 肾脏负担 | 过量摄入可能加重肾脏代谢压力 |
| 过敏反应 | 对乳制品敏感者可能出现皮疹或呼吸困难 |
| 睡眠问题 | 含酪蛋白的乳清粉可能影响部分人睡眠 |
| 营养失衡 | 过度依赖可能导致其他营养素摄入不足 |
建议根据自身情况适量使用，并在必要时咨询医生或营养师。
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问 乳清蛋白粉的副作用有哪些
2025-10-12 09:52:26
问题描述：
乳清蛋白粉的副作用有哪些，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 09:52:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
