【喝柠檬水的作用】喝柠檬水是一种简单又健康的饮食习惯，对身体有多方面的好处。以下是其主要作用的总结。
| 作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 清洁口腔 | 柠檬水有天然杀菌作用，有助于清新口气和减少牙菌斑。 |
| 促进排毒 | 柠檬水能帮助身体代谢废物，起到一定的排毒效果。 |
| 缓解疲劳 | 维生素C和矿物质有助于缓解身体疲劳，提升精神状态。 |
适量饮用柠檬水对健康有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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