【乳房排空的正确方法是什么】哺乳期妈妈常面临乳房胀痛、乳汁淤积等问题，正确排空乳房有助于预防乳腺炎并提升母乳喂养效果。以下是几种有效的方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 |
| 吸奶器吸乳 | 使用电动或手动吸奶器规律吸乳 | 安全、可控，适合工作妈妈 |
| 手动挤奶 | 用手指轻柔按摩后挤压乳头 | 简单、无需设备，适合临时使用 |
| 婴儿吸吮 | 让宝宝正确含乳吸吮 | 自然、促进泌乳，增强亲子关系 |
| 热敷+按摩 | 热敷后轻柔按摩乳房 | 缓解胀痛，促进乳汁流动 |
建议每天定时排空乳房，避免乳汁淤积。如出现红肿热痛，应及时就医。
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