【塘角鱼的功效与作用】塘角鱼，又称胡子鲶，是一种常见的淡水鱼类，肉质鲜美，营养丰富。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体发育和修复 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 易于消化吸收，适合肠胃虚弱者 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
塘角鱼适合各类人群食用，尤其适合孕妇、儿童及体弱者。但需注意烹饪方式，避免过于油腻或辛辣。合理食用，可充分发挥其营养价值。
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