【急性腰扭伤需休息几天】急性腰扭伤是常见的运动损伤，通常因突然用力或姿势不当引起。恢复时间因人而异，但一般需要1到2周的休息和护理。以下为不同阶段的建议：
| 阶段 | 休息时间 | 建议 |
| 初期（1-3天） | 1-3天 | 卧床休息，避免剧烈活动 |
| 恢复期（4-7天） | 4-7天 | 适当轻度活动，避免久坐 |
| 稳定期（8-14天） | 1-2周 | 渐进性锻炼，加强腰部肌肉 |
注意：若疼痛持续或加重，应及时就医。合理休息结合康复训练有助于加快恢复。
以上就是【急性腰扭伤需休息几天】相关内容，希望对您有所帮助。
问 急性腰扭伤需休息几天
2025-10-12 08:15:25
问题描述：
急性腰扭伤需休息几天，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-12 08:15:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
