【喝杏仁粉的好处和坏处分别有哪些】杏仁粉是一种由杏仁磨制而成的营养食品，常用于饮品或烘焙中。它既有益处也有潜在风险，以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含蛋白质和健康脂肪，有助于补充能量 | 过量摄入可能导致消化不良或腹胀 |
| 含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用 | 部分人可能对杏仁过敏 |
| 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 | 含糖产品可能影响血糖控制 |
| 适合乳糖不耐受者作为牛奶替代品 | 热量较高，过量食用易导致肥胖 |
总体来看，适量饮用杏仁粉对身体有益，但需注意选择无添加糖的产品，并控制摄入量。
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