【蛋白粉的功效与作用适合什么人吃蛋白粉哪个牌子好】蛋白粉是一种常见的营养补充品，主要作用是补充蛋白质，帮助肌肉生长、修复和维持身体机能。它适合健身人群、运动爱好者、增肌需求者以及饮食不均衡的人群。对于需要增加肌肉质量或恢复体力的人来说，蛋白粉是一个有效的辅助工具。
以下是对蛋白粉的总结及推荐品牌：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 补充蛋白质、促进肌肉生长、增强体力、改善营养状况 |
| 适合人群 | 健身者、运动员、增肌人群、饮食不均衡者 |
| 推荐品牌 | 葛兰素史克（GlaxoSmithKline）、Optimum Nutrition、Myprotein、Swisse |
选择时可根据自身需求和预算进行挑选，建议优先选择口碑好、品质有保障的品牌。
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